牛奶炖花生的制作方法

牛奶对人体有安神沉着的用处，而且牛奶能够医治胃病和十二指肠溃烂，还有预防胃癌的功能。婴幼儿喝牛奶有增进智力发育的用处，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老。花生也能够克制癌症的产生和发展，能够下降血液浓度和血小板凝结。所以牛奶和花生的联合对人体是极端有益的。本期就教大家如何制造牛奶炖花生。

备料：

银耳10g、花生100g、牛奶250ml、枸杞10g、红枣10个、冰糖（依据口胃定量）

制造办法：

• 将花生和银耳用水浸泡；

• 银耳泡发今后撕成小块；

• 将一切打算的材料洗净今后放入碗中，然后倒入牛奶和冰糖搅拌；

• 入锅炖1个小时后便可食用。

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