如何利用中医食疗方调节肠胃功能

肠胃不怎样好的问题在生活中是很罕见的，特殊是在秋夏季节气温降低的时候，这类疾病就会出现重复发生发火的情形，那么，在故国中医里是不是有一些食疗的办法能够帮助我们调理肠胃功能呢？

中医药膳帮你调理肠胃

人参煨猪肚

材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。砂锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。

功能：可医治脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。

虫草百合鸭肉汤

材料做法：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟，然后参加冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功能：健脾养胃并润肺补肾。合适脾胃衰弱、肺肾缺乏，元气亏虚的患者。

瑞香汤

材料做法：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取过量做汤服食，每天2次。

功能：主治肝脾和睦、胃脘胀痛，大便溏薄等。

双鱼汤

材料做法：花胶用水泡半天，切成细丝，参加1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟便可，调味后食花胶饮烫。

功能：清胃生肌止痛。顺应胃热患者，即常常感到胃里有灼烧感，及因热而引发上消化道出血的患者。

莲子粥

材料做法：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时便可。作早饭或下午当点心吃。

功能：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。合适于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠欠安的患者。

减缓肠胃不适的平常大事

饭前洁面

利吃饭前的15分钟洗把脸，同时轻按摩面部与肩颈部(由下而上)，令人放松下来。

餐前小憩

用餐前歇息少焉用餐前，先清除疲惫，用餐时会大大减缓胃胀气。

端正坐姿

长时间坐着的人，别哈腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。减少腹、拉直背脊，才能够防止饭后腹胀。

睡前操习

简单的舒展操办法能够有用减缓体内郁结的气味，做法是：身材平躺，四肢举动自然蜷缩。吸气时右脚屈膝，感到右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

其实，保护好自己的肠胃功能，逐步的培育自己优越的生活和饮食习惯是很重要的一种办法，再加以上头的这些食疗办法，肠胃健康自然会更有保证。

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