做好这几点和ED说拜拜！已经ED了怎么办？可以试试阿伐那非

近年来，ED的发病率有逐渐增高的趋势。目前，ED 是一种普遍的现象，全世界约1.5亿男性面临 ED 的问题。由于人口老龄化和相关健康问题发生频率的升高，到2025年预期这一数字将增加一倍。

虽说ED是一个与年龄相关的疾病，但为了晚点遭受ED“折磨”，很多男性朋友“绞尽脑汁”，想要远离ED。那么怎么做能预防ED的发生呢？

戒烟戒酒：烟草会影响男子阴茎血液供应，长期大量吸烟会使血液成分发生变化，出现血液粘滞。同时，长期饮酒可导致男性性功能下降，导致ED的发生。

学会自我释放压力：精神因素是导致ED的主要原因，保持愉快的心情，采取恰当的方式舒缓压力，对于预防ED的发生尤为重要。

积极参加体育锻炼：适当的体育锻炼和户外活动对身体有益，可调节紧张的脑力劳动，帮助人们放松心情。

作息规律：养成良好的生活习惯，保证充足睡眠。

家庭和睦：家庭的和睦，家人的关心，都有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫偶尔出现“能力不足”的情况，妻子应坦然对待，关爱体贴，多予以鼓励。

还没有出现ED的男性，可以尝试以上方法进行预防。那有人会问了：“要是我已经出现ED了怎么办？有什么办法可以治疗吗？”其实，用药治疗效果就不错！

说到治疗药物，就不得不提PDE5抑制剂了，它一直是临床治疗ED的首选药物，其中阿伐那非对于治疗ED有着不错的效果。阿伐那非是第四代PDE-5抑制剂，与其他几代相比，阿伐那非有许多优势。

一、阿伐那非起效时间快。在治疗ED的药物中，其他药物的起效时间大都在30分钟或60分钟以上，而阿伐那非的起效时间在15分钟，短时间就可以使得男性的血药浓度达到高峰，一般来说持续的时间也在4-6小时左右。

二、阿伐那非安全性高。在药物选择上，安全性高、副作用小也是重要的评判标准，而阿伐那非相较于其他药物来说，不良反应相对较小。就拿头痛举例，四种药物出现头痛的比率分别为西地那非12.8％、他达拉非14.5％、伐地那非16％，而阿伐那非只有9.3％。

饮食不受影响。多数男性在服用ED药物之后，饮食会造成一定的影响，而阿伐那非吸收能力较强，基本不受饮食所影响，可以供大家灵活选择。

虽说ED逐年呈现增高趋势，但各位男性朋友也不用太担心，日常生活中多注意，改变不良行为习惯就能达到预防的效果，一旦真的患上ED也不要惊慌失措，因为ED并不是什么“不治之症”，只要积极治疗，大部分的人都能得到恢复。

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